12.3 km | 01:18:51 | 06:25/km日期: 2014-11-20 17:20 - 地點: 台9線 - 天氣: 涼 - 平均心率: 76 - 卡路里: 1085 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87%
Pace: 06'15" / 06'03" / 06'30" / 06'39" / 06'50" / 06'43" / 06'28" / 06'06" / 06'14" / 06'22" / 06'17" / 06'21" / 07'11" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 189.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'03" | 00:12'18" |
| 3 | 06'30" | 00:18'48" |
| 4 | 06'39" | 00:25'27" |
| 5 | 06'50" | 00:32'17" |
| 6 | 06'43" | 00:39'00" |
| 7 | 06'28" | 00:45'28" |
| 8 | 06'06" | 00:51'34" |
| 9 | 06'14" | 00:57'48" |
| 10 | 06'22" | 01:04'10" |
| 11 | 06'17" | 01:10'27" |
| 12 | 06'21" | 01:16'48" |
| 12.3 | 07'11" | 01:18'51" |
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