10.4 km | 01:15:27 | 07:16/km日期: 2020-10-18 17:06 - 平均心率: 153 - 卡路里: 750 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'15" / 06'19" / 06'22" / 09'17" / 08'20" / 24'31" / 06'29" / 06'29" / 10'23" / 06'42" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'18" (+03'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'20" (+02'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'28" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'22" (+04'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'42" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" | 364 / 10364 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 65.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'19" | 00:12'34" |
| 3 | 06'22" | 00:18'56" |
| 4 | 09'17" | 00:28'13" |
| 5 | 08'20" | 00:36'33" |
| 6 | 24'31" | 01:01'04" |
| 7 | 06'29" | 01:07'33" |
| 8 | 06'29" | 01:14'02" |
| 9 | 10'23" | 01:24'25" |
| 10 | 06'42" | 01:31'07" |
| 10.4 | 05'29" | 01:33'07" |
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