11.0 km | 00:56:42 | 05:08/km日期: 2020-10-18 16:35 - 地點: 田間小路 - 平均心率: 178 - 卡路里: 486 Cal - 總步數: 10940 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 100 cm
Pace: 05'18" / 05'10" / 05'00" / 05'05" / 04'57" / 05'00" / 05'02" / 05'03" / 05'03" / 05'05" / 05'13" / 25'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'21" (+00'21") | 1002 / 1002 | 187 / 99 |
| 2 | | 05'13" (+00'13") | 1001 / 2004 | 192 / 99 |
| 3 | | 05'05" (+00'05") | 1001 / 3005 | 193 / 101 |
| 4 | | 05'06" (+00'06") | 1001 / 4007 | 193 / 100 |
| 5 | | 05'02" (+00'02") | 1002 / 5010 | 194 / 101 |
| 6 | | 05'00" | 1001 / 6012 | 194 / 102 |
| 7 | | 05'06" (+00'06") | 1001 / 7013 | 192 / 101 |
| 8 | | 05'05" (+00'05") | 1002 / 8016 | 195 / 100 |
| 9 | | 05'04" (+00'04") | 1000 / 9016 | 194 / 101 |
| 10 | | 05'06" (+00'06") | 1000 / 10016 | 191 / 101 |
| 11 | | 05'15" (+00'15") | 1001 / 11018 | 190 / 99 |
| 12 | | 08'23" (+03'23") | 15 / 11034 | 210 / 56 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 321.93 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'10" | 00:10'28" |
| 3 | 05'00" | 00:15'28" |
| 4 | 05'05" | 00:20'33" |
| 5 | 04'57" | 00:25'30" |
| 6 | 05'00" | 00:30'30" |
| 7 | 05'02" | 00:35'32" |
| 8 | 05'03" | 00:40'35" |
| 9 | 05'03" | 00:45'38" |
| 10 | 05'05" | 00:50'43" |
| 11 | 05'13" | 00:55'56" |
| 11.0 | 22'01" | 00:56'42" |
31740.7 km | 
0.0 km
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