Liu 玄 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Liu 玄高雄
ID 139668

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6.6 km | 00:39:54 | 06:02/km

日期: 2014-11-20 22:02 - 地點: 無人馬路 - 天氣: 涼風 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 06'05" / 06'03" / 05'47" / 05'51" / 05'46" / 05'38" / 07'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'04" (+00'26")

993 / 993

2

06'03"

(12'05")

06'02" (+00'24")

1002 / 1995

3

05'50"

(17'55")

05'48" (+00'10")

1005 / 3000

4

05'48"

(23'43")

05'50" (+00'12")

994 / 3995

5

05'46"

(29'29")

05'45" (+00'07")

1001 / 4996

展開計圈分析

11月累積里程 : 94.25 km

MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 458.5 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

玉如, Yu 和其他 10 人說推

·

Yu 我不敢跑無人的馬路耶～聽著音樂根本不知道後面有什麼XD

2014-11-22 13:38 ·

1 個人推

Liu 玄所以我都不敢聽音樂 ^^"

2014-11-22 14:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'03"	00:12'08"
3	05'47"	00:17'55"
4	05'51"	00:23'46"
5	05'46"	00:29'32"
6	05'38"	00:35'10"
6.6	07'56"	00:39'54"

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