張慶忠 2020/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

張慶忠屏東
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半馬 | 01:42:17 | 04:50/km | 第25半馬

2020 世界骨鬆日「大愛扶輪迎鼠光保骨享瘦最健康」健康路跑

官方成績
日期	2020-10-18
成績	01:42:17
總名次	23 / 230
分組名次	4 / 56
平均速度	04:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'16")

00:24'16" (+00'15")

00:50'27" (+01'11")

10 km

(00:50'27")

00:26'11" (+02'10")

15 km

(01:15'42")

00:25'15" (+01'14")

00:49'16"

20 km

(01:39'43")

00:24'01"

Finish

(01:42:17)

日期: 2020-10-18 06:30 - 總爬升: 204 m - 地點: 高雄市澄清湖風景區 - 天氣: 大太陽有時有涼風 - 卡路里: 1216 Cal

屏東

張慶忠

劉康全說推

·

今天第一場賽事，成績不盡理想。

賽前宣言: 今年第一場賽事。

賽後評分: 06:30起跑時間有點晚，太陽出來了，沿線交管、路線指示明確；疑是疫情關係參加人數不多，但是承辦單位還是盡全力把賽事辦得很棒，值得鼓勵。
給 5 星

10月累積里程 : 303.26 km

亞瑟士 TARTHEREDGE (2E)(虎走) 累積 : 3417.7 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

J, 林文強和其他 61 人說推

·

觀看另 29 則留言

吳毓祐恭喜

2020-11-04 21:01 ·

呂勝雄張大哥，好強

2020-11-30 20:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	04'48"	00:10'35"
3	04'44"	00:15'19"
4	04'37"	00:19'56"
5	04'20"	00:24'16"
6	04'48"	00:29'04"
7	04'54"	00:33'58"
8	05'27"	00:39'25"
9	06'06"	00:45'31"
10	04'56"	00:50'27"
11	04'41"	00:55'08"
12	04'36"	00:59'44"
13	05'07"	01:04'51"
14	05'22"	01:10'13"
15	05'29"	01:15'42"
16	04'37"	01:20'19"
17	05'00"	01:25'19"
18	04'50"	01:30'09"
19	04'48"	01:34'57"
20	04'46"	01:39'43"
20.8	05'17"	01:44'06"

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