Chandler Lu 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Chandler Lu 新北市
ID 9884

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13.7 km | 01:24:57 | 06:11/km

日期: 2014-11-19 18:50 - 總爬升: 443 m - 地點: 烘爐地 - 天氣: 媽媽樂 - 卡路里: 766 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%

Pace: 05'56" / 07'07" / 06'29" / 05'30" / 05'28" / 07'11" / 06'49" / 06'14" / 05'51" / 06'47" / 06'17" / 05'24" / 05'45" / 05'40" /

差點抽筋.....好慘

11月累積里程 : 286.13 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 914.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

傅振源, 丫湯哥和其他 24 人說推

·

觀看另 6 則留言

江大俠~Arsene~ 只抽一下呀
那再多跑一趟
可以多抽幾下囉 ^^

2014-11-20 09:44 ·

2 個人推

Chandler Lu 大俠~~抽筋很痛.......
納豆, 現在都跑開心的就好了~~

2014-11-20 10:01 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	07'07"	00:13'03"
3	06'29"	00:19'32"
4	05'30"	00:25'02"
5	05'28"	00:30'30"
6	07'11"	00:37'41"
7	06'49"	00:44'30"
8	06'14"	00:50'44"
9	05'51"	00:56'35"
10	06'47"	01:03'22"
11	06'17"	01:09'39"
12	05'24"	01:15'03"
13	05'45"	01:20'48"
13.7	05'40"	01:24'57"

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