William 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

William 台中
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8.1 km | 00:40:36 | 05:01/km

日期: 2014-11-18 20:57 - 地點: 台中都會公園 - 天氣: 冷冷冷 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 56%

Pace: 05'36" / 05'16" / 05'08" / 05'08" / 04'56" / 04'52" / 04'40" / 04'40" / 04'54" /

恢復跑

11月累積里程 : 199.51 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳泓亦, 張佑安和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'16"	00:10'52"
3	05'08"	00:16'00"
4	05'08"	00:21'08"
5	04'56"	00:26'04"
6	04'52"	00:30'56"
7	04'40"	00:35'36"
8	04'40"	00:40'16"
8.1	04'53"	00:40'36"

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成績 : 04:39:10

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