Umin (巫明) 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Umin (巫明) 桃園
ID 4861

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7.2 km | 00:41:41 | 05:47/km

日期: 2014-11-18 16:41 - 總爬升: 115 m - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 04'57" / 05'53" / 05'58" / 06'01" / 05'54" / 06'02" / 05'46" / 05'43" /

赤空自11月15日星辰盃21k第一天恢復赤,下次自我挑戰人生的第七全馬,2014國際路跑賽石門水庫剩4天~

11月累積里程 : 158.15 km

赤空(腳) Skbrhuan qaqay Balay qaqay Truku 太魯閣族之腳累積 : 15539.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

陳信安, 子軒和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'53"	00:10'50"
3	05'58"	00:16'48"
4	06'01"	00:22'49"
5	05'54"	00:28'43"
6	06'02"	00:34'45"
7	05'46"	00:40'31"
7.2	05'42"	00:41'41"

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成績 : 04:56:26

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