陳小山（河馬跑不快） 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳小山（河馬跑不快）嘉義
ID 49066

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陳小山（河馬跑不快）

8.0 km | 00:44:24 | 05:32/km

日期: 2014-11-18 16:31 - 地點: 造腳 - 天氣: 風大有點涼意 - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 60%

Pace: 05'20" / 05'28" / 05'32" / 05'40" / 05'36" / 05'36" / 05'40" / 05'28" / 03'20" /

跑著跑著突然有股虛弱感跑出來應該是最近跑量太多身體要我休息一下囉!

11月累積里程 : 308.90 km

GPX 上傳 | 9 years ago

林學樟, 呂明潤和其他 42 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 好好休息，睌上來嘉義重訓~~~

2014-11-18 18:49 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'28"	00:10'48"
3	05'32"	00:16'20"
4	05'40"	00:22'00"
5	05'36"	00:27'36"
6	05'36"	00:33'12"
7	05'40"	00:38'52"
8	05'28"	00:44'20"
8.0	03'12"	00:44'24"

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