Yang Wu 2020/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Yang Wu 彰化
ID 511650

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142.2 km | 08:01:16 | 17.7 km/h

日期: 2020-10-11 10:40 - 總爬升: 311 m - 卡路里: 2133 Cal

10月累積里程 : 646.38 km

GPX 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 和黃仲揚 Clayton Huang (Bluehawaii) 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	4.6	-1.0 %
2	22.8	-0.2 %
3	22.4	1.0 %
4	15.5	-0.2 %
5	20.0	-0.1 %
6	19.5	-0.2 %
7	14.9	1.0 %
8	12.1	0.0 %
9	27.7	-0.1 %
10	27.5	-0.4 %
11	24.8	-0.4 %
12	21.8	1.0 %
13	21.3	-0.2 %
14	20.6	-0.1 %
15	27.9	-0.1 %
16	22.2	1.0 %
17	24.3	-0.1 %
18	28.6	1.0 %
19	20.9	-0.4 %
20	15.6	1.0 %
21	17.1	1.0 %
22	26.5	1.0 %
23	22.2	-0.2 %
24	25.0	1.0 %
25	27.5	-0.2 %
26	25.2	1.0 %
27	24.2	1.0 %
28	27.3	-0.2 %
29	19.4	1.0 %
30	19.5	-0.1 %
31	21.8	-0.6 %
32	28.8	1.0 %
33	28.8	1.2 %
34	29.3	1.5 %
35	22.1	-0.3 %
36	28.6	-0.4 %
37	21.3	1.0 %
38	23.5	2.0 %
39	2.9	1.0 %
40	16.8	-0.9 %
41	26.7	1.0 %
42	26.5	1.8 %
43	25.4	2.0 %
44	18.3	-0.7 %
45	18.8	1.0 %
46	24.7	1.0 %
47	24.7	1.0 %
48	24.7	1.0 %
49	25.9	1.0 %
50	27.1	1.0 %
51	26.3	1.0 %
52	25.0	1.0 %
53	21.2	1.3 %
54	21.2	1.2 %
55	25.9	1.0 %
56	19.5	1.2 %
57	26.3	1.1 %
58	25.2	1.0 %
59	24.8	1.7 %
60	26.3	2.6 %
61	25.4	1.5 %
62	28.1	1.4 %
63	26.7	1.0 %
64	18.1	3.3 %
65	17.0	1.0 %
66	18.8	-1.3 %
67	19.3	-1.3 %
68	23.4	-1.1 %
69	23.4	-1.2 %
70	5.5	-1.5 %
71	20.6	-1.1 %
72	22.9	1.0 %
73	12.5	2.0 %
74	21.1	-0.9 %
75	14.8	1.6 %
76	19.0	1.2 %
77	16.6	-0.9 %
78	25.0	-3.2 %
79	21.6	-0.5 %
80	24.8	-1.9 %
81	26.3	-0.7 %
82	23.1	-0.6 %
83	28.1	-0.4 %
84	27.9	-0.4 %
85	27.1	-0.3 %
86	28.6	-0.7 %
87	25.5	-0.6 %
88	15.3	2.0 %
89	22.8	-1.4 %
90	30.5	-1.1 %
91	27.5	-1.0 %
92	28.1	-0.7 %
93	20.5	-1.1 %
94	26.1	1.5 %
95	26.1	-0.6 %
96	27.3	-0.8 %
97	21.1	-0.8 %
98	22.0	-0.5 %
99	18.0	1.2 %
100	24.8	-0.4 %
101	18.1	2.2 %
102	22.0	-1.1 %
103	20.5	-1.0 %
104	20.1	-0.2 %
105	20.8	-0.4 %
106	16.9	-0.9 %
107	17.1	1.6 %
108	18.7	2.3 %
109	29.8	-2.0 %
110	22.9	1.2 %
111	24.0	-0.2 %
112	21.1	-0.2 %
113	17.6	-0.1 %
114	16.1	1.2 %
115	15.8	1.0 %
116	18.3	1.0 %
117	16.9	-0.5 %
118	17.6	-0.2 %
119	19.7	-0.5 %
120	4.7	-0.4 %
121	2.9	1.5 %
122	14.2	1.0 %
123	24.2	1.0 %
124	21.1	-0.3 %
125	20.8	-0.3 %
126	25.9	-0.7 %
127	4.3	-0.3 %
128	9.4	-0.9 %
129	25.7	-0.2 %
130	15.7	1.0 %
131	18.9	2.5 %
132	36.4	0.0 %
133	10.5	-0.6 %
134	25.9	1.0 %
135	10.5	-0.1 %
136	29.5	1.0 %
137	16.5	1.0 %
138	28.6	-0.1 %
139	22.1	1.0 %
140	18.6	-1.4 %
141	20.5	2.0 %
142	15.0	1.7 %
142.2	5.4	-0.5 %

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