smat 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

smat 彰化
ID 116962

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5.0 km | 00:29:56 | 05:57/km

日期: 2014-11-16 17:03 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%

Pace: 05'36" / 05'48" / 05'52" / 06'24" / 06'00" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'40"

1006 / 1006

2

05'51"

(11'34")

05'50" (+00'10")

1000 / 2006

3

05'47"

(17'21")

05'49" (+00'09")

994 / 3000

4

06'28"

(23'49")

06'25" (+00'45")

1006 / 4006

5

06'00"

(29'49")

06'02" (+00'22")

992 / 4999

6

00'07"

(29'56")

10'36" (+04'56")

11 / 5010

11月累積里程 : 81.61 km

Goodyear 累積 : 315.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Tony, 溪湖人和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'48"	00:11'24"
3	05'52"	00:17'16"
4	06'24"	00:23'40"
5	06'00"	00:29'40"
5.0	13'20"	00:29'48"

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