黃小寬 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃小寬台北市
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半馬 | 01:49:17 | 05:10/km | 第12半馬

2014新北市八方雲集公益路跑賽

官方成績
日期	2014-11-16
成績	01:49:17
總名次	319 / 2584
分組名次	131 / 1083
平均速度	05:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'59")

00:23'59"

00:49'09"

10 km

(00:49'09")

00:25'10" (+01'11")

15 km

(01:16'02")

00:26'53" (+02'54")

00:53'50" (+04'41")

20 km

(01:42'59")

00:26'57" (+02'58")

Finish

(01:49:17)

日期: 2014-11-16 06:30 - 地點: 台61線 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

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豆漿馬

11月累積里程 : 150.00 km

PUMA faas 300(淺藍) 累積 : 1351.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Wright Yen, DakotaDe 和其他 18 人說推

·

揪ㄞ水恭喜順利完賽~

2014-11-18 14:30 ·

2 個人推

黃小寬甘霞～

2014-11-18 16:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'42"	00:09'10"
3	04'51"	00:14'01"
4	04'56"	00:18'57"
5	05'02"	00:23'59"
6	04'53"	00:28'52"
7	05'07"	00:33'59"
8	05'02"	00:39'01"
9	05'09"	00:44'10"
10	04'59"	00:49'09"
11	05'16"	00:54'25"
12	05'32"	00:59'57"
13	05'49"	01:05'46"
14	05'02"	01:10'48"
15	05'14"	01:16'02"
16	05'33"	01:21'35"
17	05'58"	01:27'33"
18	05'20"	01:32'53"
19	05'11"	01:38'04"
20	04'55"	01:42'59"
21	05'00"	01:47'59"
21.3	04'30"	01:49'22"

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