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mhtsega
苗栗
ID 4150
3 位追隨者
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mhtsega
全馬
|
05:14:19
|
07:26/km
|
第14馬
隘寮下的黃金小鎮(青梅竹馬-週日賽)
官方成績
日期
2020-10-11
成績
05:14:19
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:26/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'38")
00:33'38" (+00'46")
01:06'30"
10 km
(01:06'30")
00:32'52"
15 km
(01:40'15")
00:33'45" (+00'53")
01:08'07" (+01'37")
20 km
(02:14'37")
00:34'22" (+01'30")
25 km
(02:51'06")
00:36'29" (+03'37")
01:16'47" (+10'17")
30 km
(03:31'24")
00:40'18" (+07'26")
35 km
(04:08'38")
00:37'14" (+04'22")
01:20'57" (+14'27")
40 km
(04:52'21")
00:43'43" (+10'51")
Finish
(05:14:19)
日期:
2020-10-11 05:03
-
卡路里:
2866 Cal
-
總步數:
57756
-
平均步頻:
183
-
平均步幅:
73 cm
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'34"
(06'34")
06'30" (+00'28")
1008 / 1008
178 / 86
2
06'39"
(13'13")
06'38" (+00'36")
1000 / 2008
181 / 82
3
06'37"
(19'50")
06'36" (+00'34")
1001 / 3010
180 / 83
4
06'29"
(26'19")
06'28" (+00'26")
1002 / 4012
182 / 84
5
07'23"
(33'42")
07'19" (+01'17")
1006 / 5019
178 / 76
展開計圈分析
6
06'04"
(39'46")
06'02"
1005 / 6025
183 / 90
7
06'16"
(46'02")
06'15" (+00'13")
1000 / 7025
181 / 87
8
06'18"
(52'20")
06'16" (+00'14")
1004 / 8029
182 / 87
9
07'53"
(01:00'13")
07'50" (+01'48")
1005 / 9035
175 / 72
10
06'22"
(01:06'35")
06'18" (+00'16")
1008 / 10043
182 / 86
11
06'45"
(01:13'20")
06'41" (+00'39")
1009 / 11052
180 / 82
12
06'31"
(01:19'51")
06'30" (+00'28")
1001 / 12054
181 / 84
13
07'34"
(01:27'25")
07'31" (+01'29")
1004 / 13058
186 / 71
14
06'23"
(01:33'48")
06'20" (+00'18")
1006 / 14065
182 / 86
15
06'36"
(01:40'24")
06'33" (+00'31")
1007 / 15072
180 / 84
16
06'35"
(01:46'59")
06'32" (+00'30")
1005 / 16078
181 / 84
17
09'05"
(01:56'04")
09'03" (+03'01")
1003 / 17081
182 / 60
18
06'24"
(02:02'28")
06'21" (+00'19")
1005 / 18087
186 / 84
19
06'05"
(02:08'33")
06'04" (+00'02")
1000 / 19087
184 / 89
20
06'13"
(02:14'46")
06'10" (+00'08")
1006 / 20094
184 / 87
21
06'17"
(02:21'03")
06'13" (+00'11")
1010 / 21104
186 / 86
22
10'07"
(02:31'10")
10'07" (+04'05")
1000 / 22104
174 / 56
23
06'26"
(02:37'36")
06'24" (+00'22")
1005 / 23109
184 / 84
24
06'29"
(02:44'05")
06'27" (+00'25")
1003 / 24112
184 / 84
25
07'08"
(02:51'13")
07'07" (+01'05")
1001 / 25114
191 / 73
26
08'29"
(02:59'42")
08'24" (+02'22")
1008 / 26122
184 / 64
27
06'15"
(03:05'57")
06'12" (+00'10")
1006 / 27129
185 / 86
28
07'11"
(03:13'08")
07'10" (+01'08")
1000 / 28130
188 / 73
29
07'26"
(03:20'34")
07'22" (+01'20")
1008 / 29139
174 / 77
30
11'02"
(03:31'36")
10'59" (+04'57")
1004 / 30144
167 / 54
31
06'57"
(03:38'33")
06'56" (+00'54")
1001 / 31145
187 / 76
32
08'02"
(03:46'35")
07'59" (+01'57")
1005 / 32150
183 / 68
33
06'50"
(03:53'25")
06'46" (+00'44")
1009 / 33159
188 / 78
34
08'29"
(04:01'54")
08'28" (+02'26")
1000 / 34160
177 / 66
35
07'00"
(04:08'54")
06'57" (+00'55")
1006 / 35167
185 / 77
36
08'21"
(04:17'15")
08'20" (+02'18")
1000 / 36167
191 / 62
37
08'45"
(04:26'00")
08'40" (+02'38")
1008 / 37176
200 / 57
38
07'04"
(04:33'04")
07'00" (+00'58")
1007 / 38183
189 / 75
39
10'57"
(04:44'01")
10'52" (+04'50")
1006 / 39190
170 / 54
40
08'37"
(04:52'38")
08'34" (+02'32")
1004 / 40194
199 / 58
41
09'33"
(05:02'11")
09'29" (+03'27")
1006 / 41201
193 / 54
42
08'15"
(05:10'26")
08'12" (+02'10")
1005 / 42206
200 / 60
賽後評分:
跑的很開心
給 5 星
10月累積里程 :
366.17 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'30"
00:06'30"
2
06'42"
00:13'12"
3
06'37"
00:19'49"
4
06'29"
00:26'18"
5
07'20"
00:33'38"
6
06'03"
00:39'41"
7
06'20"
00:46'01"
8
06'14"
00:52'15"
9
07'54"
01:00'09"
10
06'21"
01:06'30"
11
06'45"
01:13'15"
12
06'32"
01:19'47"
13
07'34"
01:27'21"
14
06'22"
01:33'43"
15
06'32"
01:40'15"
16
06'35"
01:46'50"
17
08'59"
01:55'49"
18
06'32"
02:02'21"
19
06'07"
02:08'28"
20
06'09"
02:14'37"
21
06'15"
02:20'52"
22
10'11"
02:31'03"
23
06'23"
02:37'26"
24
06'31"
02:43'57"
25
07'09"
02:51'06"
26
08'26"
02:59'32"
27
06'15"
03:05'47"
28
07'12"
03:12'59"
29
07'23"
03:20'22"
30
11'02"
03:31'24"
31
06'59"
03:38'23"
32
07'59"
03:46'22"
33
06'47"
03:53'09"
34
07'57"
04:01'06"
35
07'32"
04:08'38"
36
08'12"
04:16'50"
37
08'53"
04:25'43"
38
07'06"
04:32'49"
39
10'42"
04:43'31"
40
08'50"
04:52'21"
41
09'35"
05:01'56"
42
08'12"
05:10'08"
42.5
09'01"
05:14'19"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:12
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:10:22
|
06:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:47
|
05:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:00:53
|
05:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:14:31
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
林淦鈿（淦哥）
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
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全馬 | 05:14:19 | 07:26/km | 第14馬
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