吳志民 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

吳志民台中
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8.0 km | 00:51:14 | 06:23/km

日期: 2014-11-18 06:10 - 地點: 舊東工操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 491 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 60%

Pace: 07'50" / 06'50" / 06'10" / 06'11" / 06'09" / 06'20" / 05'51" / 05'10" / 27'33" /

11月累積里程 : 220.68 km

ASICS TJR-269 累積 : 2369.7 km

Nike+ 上傳 | 9 years ago

Andy Tsang, 李明書和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	06'50"	00:14'40"
3	06'10"	00:20'50"
4	06'11"	00:27'01"
5	06'09"	00:33'10"
6	06'20"	00:39'30"
7	05'51"	00:45'21"
8	05'10"	00:50'31"
8.1	09'11"	00:51'14"

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成績 : 04:39:10

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