復華(푸화) 2020/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

復華(푸화) 高雄
ID 383928

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5.0 km | 01:21:39 | 16:19/km

世界六大馬-夜跑倫敦

官方成績
日期	2020-10-10
成績	01:21:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	16:19/km

日期: 2020-10-10 19:48 - 地點: 三民家商 - 天氣: 涼 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 98

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'38" (+01'05")

1007 / 1007

2

05'47"

(12'29")

05'33"

1041 / 2049

3

06'29"

(18'58")

06'21" (+00'48")

1019 / 3068

4

07'43"

(26'41")

07'35" (+02'02")

1015 / 4084

5

07'43"

(34'24")

07'45" (+02'12")

993 / 5077

展開計圈分析

高雄

復華(푸화)

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復華(푸화)

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跑10K，慶祝🇹🇼國家生日快樂🎂。

賽後評分: 無
給 5 星

10月累積里程 : 172.80 km

NIKE Air Max 95 累積 : 315.9 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 4 years ago

閃閃, Atta Yang 和其他 17 人說推

·

觀看另 9 則留言

雅萍恭喜完賽🎉🎉🎉

2020-10-12 19:51 ·

1 個人推

Atta Yang 👍👍👍

2020-10-13 10:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	05'17"	00:11'59"
3	06'39"	00:18'38"
4	07'23"	00:26'01"
5	07'54"	00:33'55"
6	07'27"	00:41'22"
7	08'31"	00:49'53"
8	14'20"	01:04'13"
9	05'26"	01:09'39"
10	06'20"	01:15'59"
10.7	07'28"	01:21'15"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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