吳小軒 2014/11/16 訓練日誌

吳小軒台南
ID 4767

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吳小軒

全馬 | 03:48:19 | 05:24/km | 第22馬

第二屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2014-11-16
成績	03:48:19
總名次	32 / 786
分組名次	- / -
平均速度	05:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'02")

00:23'02" (+01'21")

00:47'59" (+02'02")

10 km

(00:47'59")

00:24'57" (+03'16")

15 km

(01:11'54")

00:23'55" (+02'14")

00:46'29" (+00'32")

20 km

(01:34'28")

00:22'34" (+00'53")

25 km

(01:56'09")

00:21'41"

00:45'57"

30 km

(02:20'25")

00:24'16" (+02'35")

35 km

(02:50'53")

00:30'28" (+08'47")

01:06'34" (+20'37")

40 km

(03:26'59")

00:36'06" (+14'25")

Finish

(03:48:19)

日期: 2014-11-16 06:30 - 總爬升: 700 m - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

台南

吳小軒

把比都亂跑.....捏耳朵...看你以後還會不會那麼不小心.....

sunway 和 Jane Lu 說推

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台南

吳小軒

今日起床的心跳85...血壓也是偏高....身體真的累了....腳也重傷了.....

Andy Tsang 和馬沙川說推

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觀看另 6 則留言

Jane Lu 你現在都是注意你們家可愛的小公主寶貝！

2014-11-17 16:48 ·

1 個人推

吳小軒追殺Zoey遊戲還蠻好玩的ㄏㄏㄏ等老師未來有寶寶就知道....ㄏㄏ

2014-11-17 16:50 ·

1 個人推

台南

吳小軒

好美的風景.......但我要賺新台幣才能...好好享受人生....

Andy Tsang, sunway 和其他 1 人說推

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日月潭今年來了兩次

一次橫渡、一次就是全馬活動
我想下回我將是來參加...鐵人三項活動了....

而昨日全程算穩定只是最後腳不小心踢到三角錐也怪自己一直不斷的切內角...結果不小心踢到....最後幾乎都用走的完成這場活動.....

也是這輩子第一次最後500m不到的距離連停了3次......真的是慘兮兮....但我還很喜歡這邊的環境....很舒服^^

暫時的休息......

賽前宣言: 帶老婆跟小孩出遊玩

11月累積里程 : 92.20 km

NIKE FREE 5.0 nike free 5.0 累積 : 1014.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

kingman, 劉仁釗和其他 46 人說推

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觀看另 14 則留言

吳小軒我要復出了.....復出吃大餐.......

2014-11-21 10:11 ·

1 個人推

劉仁釗漂亮的好成績！恭喜東軒兄弟漂亮完賽再下一馬～讚啦！

2014-11-26 10:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'05"	00:04'05"
2	04'32"	00:08'37"
3	04'48"	00:13'25"
4	04'45"	00:18'10"
5	04'52"	00:23'02"
6	05'20"	00:28'22"
7	05'20"	00:33'42"
8	04'36"	00:38'18"
9	04'59"	00:43'17"
10	04'42"	00:47'59"
11	04'57"	00:52'56"
12	04'18"	00:57'14"
13	04'37"	01:01'51"
14	04'41"	01:06'32"
15	05'22"	01:11'54"
16	05'13"	01:17'07"
17	04'12"	01:21'19"
18	04'12"	01:25'31"
19	04'21"	01:29'52"
20	04'36"	01:34'28"
21	04'37"	01:39'05"
22	04'29"	01:43'34"
23	04'02"	01:47'36"
24	04'05"	01:51'41"
25	04'28"	01:56'09"
26	04'41"	02:00'50"
27	05'37"	02:06'27"
28	04'53"	02:11'20"
29	04'32"	02:15'52"
30	04'33"	02:20'25"
31	04'15"	02:24'40"
32	04'24"	02:29'04"
33	06'12"	02:35'16"
34	08'10"	02:43'26"
35	07'27"	02:50'53"
36	07'42"	02:58'35"
37	07'51"	03:06'26"
38	05'42"	03:12'08"
39	06'13"	03:18'21"
40	08'38"	03:26'59"
41	09'24"	03:36'23"
42	11'02"	03:47'25"
42.1	05'21"	03:48'12"