DoerYang 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

DoerYang 新竹
ID 18400

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全馬 | 05:31:24 | 07:51/km | 第14馬

第二屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2014-11-16
成績	05:31:24
總名次	512 / 786
分組名次	479 / 724
平均速度	07:51/km

官方證書

DoerYang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'24")

00:32'24" (+00'08")

01:04'40"

10 km

(01:04'40")

00:32'16"

15 km

(01:38'44")

00:34'04" (+01'48")

01:08'28" (+03'48")

20 km

(02:13'08")

00:34'24" (+02'08")

25 km

(02:49'24")

00:36'16" (+04'00")

01:14'56" (+10'16")

30 km

(03:28'04")

00:38'40" (+06'24")

35 km

(04:13'16")

00:45'12" (+12'56")

01:38'20" (+33'40")

40 km

(05:06'24")

00:53'08" (+20'52")

Finish

(05:31:24)

日期: 2014-11-16 06:28 - 總爬升: 997 m - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'19" (+00'45")

1056 / 1056

2

06'04"

(12'45")

06'24" (+00'50")

947 / 2003

3

06'16"

(19'01")

06'16" (+00'42")

1000 / 3003

4

06'11"

(25'12")

06'10" (+00'36")

1000 / 4003

5

05'48"

(31'00")

05'49" (+00'15")

996 / 5000

展開計圈分析

新竹

DoerYang

·

賽前宣言: Go go go!!

11月累積里程 : 100.87 km

Under Armour Endure 累積 : 422.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

AK, 黃家偉（智邦路跑）和其他 11 人說推

·

觀看另 2 則留言

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2014-11-17 11:36 ·

黃家偉（智邦路跑）恭喜順利完賽！

2014-11-17 15:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'04"	00:12'40"
3	06'16"	00:18'56"
4	07'36"	00:26'32"
5	05'52"	00:32'24"
6	06'28"	00:38'52"
7	07'44"	00:46'36"
8	05'36"	00:52'12"
9	06'28"	00:58'40"
10	06'00"	01:04'40"
11	07'00"	01:11'40"
12	06'08"	01:17'48"
13	06'52"	01:24'40"
14	06'16"	01:30'56"
15	07'48"	01:38'44"
16	07'36"	01:46'20"
17	06'40"	01:53'00"
18	05'56"	01:58'56"
19	07'16"	02:06'12"
20	06'56"	02:13'08"
21	07'40"	02:20'48"
22	07'20"	02:28'08"
23	07'16"	02:35'24"
24	06'24"	02:41'48"
25	07'36"	02:49'24"
26	08'12"	02:57'36"
27	08'48"	03:06'24"
28	08'08"	03:14'32"
29	06'08"	03:20'40"
30	07'24"	03:28'04"
31	06'36"	03:34'40"
32	07'24"	03:42'04"
33	09'12"	03:51'16"
34	10'44"	04:02'00"
35	11'16"	04:13'16"
36	12'16"	04:25'32"
37	12'12"	04:37'44"
38	09'12"	04:46'56"
39	08'04"	04:55'00"
40	11'24"	05:06'24"
41	12'00"	05:18'24"
42	10'12"	05:28'36"
42.1	23'58"	05:30'44"

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