Yoyo-chu Chu 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Yoyo-chu Chu 新北市
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恭喜破PB

半馬 | 02:39:20 | 07:33/km | 第5半馬

2014新北市八方雲集公益路跑賽

官方成績
日期	2014-11-16
成績	02:39:20
總名次	343 / 808
分組名次	155 / 319
平均速度	07:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'14")

00:37'14" (+01'34")

01:12'54"

10 km

(01:12'54")

00:35'40"

15 km

(01:51'34")

00:38'40" (+03'00")

01:18'20" (+05'26")

20 km

(02:31'14")

00:39'40" (+04'00")

Finish

(02:39:20)

日期: 2014-11-16 06:31 - 總爬升: 150 m - 卡路里: 835 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

新北市

Yoyo-chu Chu

·

謝謝老天爺賞了個好天氣！
這是一場捐款看得見(收據)的公益路跑,
八方雲集真的很用心, 志工熱情, 補給也到位,
贈品更是給得超澎湃的！背著肩膀都快脫臼了~
最開心的是阿桑我的半馬成績進步了~(灑花、轉圈)~

賽前宣言: 首場豆漿盃

11月累積里程 : 54.59 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 519.6 km

Nike+ 上傳 | 9 years ago

Weiyen Tseng, DakotaDe 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'50"	00:15'05"
3	07'10"	00:22'15"
4	07'20"	00:29'35"
5	07'39"	00:37'14"
6	06'51"	00:44'05"
7	07'09"	00:51'14"
8	07'10"	00:58'24"
9	07'10"	01:05'34"
10	07'20"	01:12'54"
11	07'51"	01:20'45"
12	07'29"	01:28'14"
13	07'51"	01:36'05"
14	07'50"	01:43'55"
15	07'39"	01:51'34"
16	09'03"	02:00'37"
17	07'57"	02:08'34"
18	07'32"	02:16'06"
19	07'48"	02:23'54"
20	07'20"	02:31'14"
21	06'46"	02:38'00"
21.3	01'00"	02:38'20"

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