9.1 km | 01:06:05 | 07:15/km日期: 2020-10-09 07:09 - 總爬升: 147 m - 地點: 文橫殿 - 天氣: 好 - 平均心率: 154 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'12" / 06'33" / 06'10" / 06'05" / 08'09" / 08'07" / 06'46" / 07'54" / 09'10" / 07'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'09" (+02'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'06" (+02'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'46" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'53" (+01'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'09" (+03'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'03" (+00'59") | 112 / 9112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
187.81 km 
adidas solar Boost W 累積 :
892.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'33" | 00:12'45" |
| 3 | 06'10" | 00:18'55" |
| 4 | 06'05" | 00:25'00" |
| 5 | 08'09" | 00:33'09" |
| 6 | 08'07" | 00:41'16" |
| 7 | 06'46" | 00:48'02" |
| 8 | 07'54" | 00:55'56" |
| 9 | 09'10" | 01:05'06" |
| 9.1 | 06'58" | 01:05'53" |
展開計圈分析
留言 
