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丸子
高雄
ID 105886
436 位追隨者
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丸子
43.8 km
|
01:57:17
|
22.4 km/h
日期:
2014-11-16 15:51
-
地點:
興達港
-
天氣:
風大
-
平均心率:
49
-
卡路里:
2822 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
67%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'24"
(02'24")
24.66 (-6.11)
982 / 982
2
02'17"
(04'41")
27.07 (-3.70)
1029 / 2012
3
02'18"
(06'59")
26.28 (-4.49)
1006 / 3018
4
02'45"
(09'44")
21.82 (-8.95)
997 / 4016
5
03'04"
(12'48")
19.89 (-10.88)
1016 / 5032
展開計圈分析
6
02'23"
(15'11")
25.00 (-5.77)
989 / 6022
7
02'39"
(17'50")
22.93 (-7.84)
1006 / 7028
8
03'44"
(21'34")
16.44 (-14.33)
1020 / 8049
9
02'22"
(23'56")
25.35 (-5.42)
994 / 9044
10
02'27"
(26'23")
25.00 (-5.77)
1015 / 10059
11
02'37"
(29'00")
23.23 (-7.54)
1008 / 11068
12
03'23"
(32'23")
18.18 (-12.59)
1020 / 12089
13
02'47"
(35'10")
21.56 (-9.21)
999 / 13089
14
03'09"
(38'19")
19.46 (-11.31)
1020 / 14109
15
02'41"
(41'00")
22.36 (-8.41)
999 / 15108
16
02'36"
(43'36")
23.23 (-7.54)
1004 / 16113
17
02'55"
(46'31")
21.05 (-9.72)
1022 / 17135
18
02'43"
(49'14")
22.64 (-8.13)
1019 / 18155
19
02'44"
(51'58")
21.95 (-8.82)
994 / 19149
20
03'02"
(55'00")
20.11 (-10.66)
1015 / 20165
21
02'49"
(57'49")
21.69 (-9.08)
1015 / 21181
22
03'32"
(01:01'21")
16.90 (-13.87)
992 / 22174
23
03'15"
(01:04'36")
18.95 (-11.82)
1021 / 23195
24
02'47"
(01:07'23")
21.43 (-9.34)
992 / 24188
25
03'03"
(01:10'26")
19.67 (-11.10)
999 / 25187
26
03'53"
(01:14'19")
15.58 (-15.18)
1007 / 26195
27
02'52"
(01:17'11")
21.18 (-9.59)
1008 / 27203
28
02'26"
(01:19'37")
24.66 (-6.11)
998 / 28202
29
02'10"
(01:21'47")
28.35 (-2.42)
1016 / 29219
30
02'24"
(01:24'11")
24.83 (-5.94)
991 / 30210
31
02'00"
(01:26'11")
30.77
1017 / 31228
32
02'23"
(01:28'34")
25.53 (-5.24)
1013 / 32241
33
02'12"
(01:30'46")
27.27 (-3.50)
996 / 33238
34
02'02"
(01:32'48")
30.00 (-0.77)
1012 / 34250
35
02'02"
(01:34'50")
30.25 (-0.52)
1023 / 35273
36
02'16"
(01:37'06")
26.87 (-3.90)
1008 / 36282
37
02'23"
(01:39'29")
25.00 (-5.77)
991 / 37273
38
02'17"
(01:41'46")
26.87 (-3.90)
1019 / 38293
39
02'28"
(01:44'14")
24.83 (-5.94)
1014 / 39308
40
02'05"
(01:46'19")
29.03 (-1.74)
1004 / 40313
41
02'47"
(01:49'06")
21.82 (-8.95)
1006 / 41319
42
02'28"
(01:51'34")
25.17 (-5.59)
1033 / 42352
43
02'36"
(01:54'10")
23.23 (-7.54)
1002 / 43355
44
03'07"
(01:57'17")
15.86 (-14.91)
822 / 44178
高雄
丸
子
蘇儀雄
說推
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高雄
丸
子
蘇儀雄
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高雄
丸
子
蘇儀雄
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留言
騎車就是要有目的騎起來才有動力~我們的動力~就是去海產啦!!~~~開心~~
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
196.42 km
XT 上傳
| 9 years ago
Yang Hung
,
笑看風雲
和其他
109
人說推
·
留言
SKY
流汗後再大啖美食~真讚...^0^
2014-11-18 00:49 ·
目標心跳區間: 123~ 161
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
24.3
-1.6 %
2
27.1
1.6 %
3
26.5
-0.7 %
4
21.8
2.0 %
5
19.8
1.6 %
6
24.8
-1.1 %
7
22.6
-1.1 %
8
16.7
-0.7 %
9
24.7
-1.8 %
10
24.5
1.7 %
11
23.4
1.7 %
12
18.4
-1.2 %
13
21.4
-1.0 %
14
19.3
1.3 %
15
22.1
1.8 %
16
22.9
-1.7 %
17
21.1
1.7 %
18
22.5
-1.7 %
19
22.2
-0.6 %
20
20.0
-0.7 %
21
21.8
-0.9 %
22
16.9
-0.9 %
23
19.5
1.7 %
24
20.2
-1.2 %
25
21.6
2.5 %
26
15.5
-1.5 %
27
19.1
2.0 %
28
24.8
-0.9 %
29
27.3
2.0 %
30
25.5
-1.4 %
31
29.0
1.2 %
32
26.1
1.4 %
33
27.3
-0.6 %
34
29.0
1.2 %
35
30.8
-1.7 %
36
26.7
1.6 %
37
24.7
-1.3 %
38
27.7
2.7 %
39
24.7
-0.6 %
40
29.0
-0.7 %
41
22.5
1.8 %
42
24.3
-0.8 %
43
24.3
3.0 %
44
20.0
-1.1 %
43.8
-10.5
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
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00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:29:13
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8.0 km
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00:48:49
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5.2 km
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00:28:02
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05:26/km
randallkwo
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1.6 km
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00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
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00:05:21
Inna Chang
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14.1 km
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10.0 km
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1.1 km
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回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
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林淦鈿(淦哥)
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
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2.7 km
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22:32/km
randallkwo
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鄭穗霓
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11.2 km
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01:40:59
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09:01/km
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12.2 km
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06:27/km
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05:10/km
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10.1 km
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上傳了新日誌
10.2 km
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05:04/km
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上傳了新日誌
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00:50:30
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04:59/km
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3.3 km
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00:09:24
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20.9 km/h
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05:17/km
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Inna Chang
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07:54/km
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