Peter Chen 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Chen 高雄
ID 46800

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29.0 km | 02:16:05 | 04:41/km | 第16半馬

第二屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2014-11-16
成績	02:16:05
總名次	5 / 1417
分組名次	5 / 2019
平均速度	04:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'48")

00:21'48"

00:45'32"

10 km

(00:45'32")

00:23'44" (+01'56")

15 km

(01:10'32")

00:25'00" (+03'12")

00:49'24" (+03'52")

20 km

(01:34'56")

00:24'24" (+02'36")

25 km

(01:58'52")

00:23'56" (+02'08")

00:00'00"

Finish

(02:16:05)

日期: 2014-11-16 06:44 - 卡路里: 1592 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

為了下禮拜的屏東國道全馬做長距離練習,太久沒有跑山路真的是超累....因為高手都去跑別的比賽今天幸運撿到第五名而且還有一支全新的bryton s630三鐵表~~~讚啦！！

賽前宣言: 跑跑跑~~

11月累積里程 : 50.10 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Kevin Chen, 陳信安和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

hoyo 後面有點掙扎的感覺~

2014-11-16 23:56 ·

1 個人推

Peter Chen 最後五公里跟一個跑全馬的阿伯跑...我邊跑邊詰譙....最後兩公里上坡我根本就是採取跑一百步走十步...然後看到志工對我加油我有種想叫他閉嘴的衝動....XD....修養很不好

2014-11-17 00:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'20"	00:08'32"
3	04'32"	00:13'04"
4	04'24"	00:17'28"
5	04'20"	00:21'48"
6	05'08"	00:26'56"
7	05'04"	00:32'00"
8	04'16"	00:36'16"
9	04'36"	00:40'52"
10	04'40"	00:45'32"
11	04'44"	00:50'16"
12	04'28"	00:54'44"
13	04'56"	00:59'40"
14	05'20"	01:05'00"
15	05'32"	01:10'32"
16	05'28"	01:16'00"
17	04'28"	01:20'28"
18	04'40"	01:25'08"
19	04'44"	01:29'52"
20	05'04"	01:34'56"
21	04'52"	01:39'48"
22	04'56"	01:44'44"
23	04'32"	01:49'16"
24	04'28"	01:53'44"
25	05'08"	01:58'52"
26	06'00"	02:04'52"
27	06'36"	02:11'28"
27.4	05'23"	02:13'44"

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