恭喜破PB
半馬 | 01:43:05 | 04:53/km | 第14半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-11-16 |
| 成績 | 01:43:05 |
| 總名次 | 195 / 2584 |
| 分組名次 | 77 / 1083 |
| 平均速度 | 04:53/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:23'29" | 00:47'23" |
| 00:23'54" (+00'25") |
| 00:24'33" (+01'04") | 00:49'48" (+02'25") |
| 00:25'15" (+01'46") |
|
日期: 2014-11-16 06:30 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
傷癒後第一場半馬賽事. 距離上一次平路半馬快要一年了.
賽前設定1:42. 雖沒有達到, 不過小破PB也還不錯.
跑完ITBs 足底筋膜炎 阿基里斯腱 右腳背都沒有疼痛感. 很開心
不過, 賽後一個不小心, 居然右小腿大抽筋,倒在地上不能動彈十多分鐘. 還有護理師過來幫我處理. 真是大感謝啊~~
賽前宣言: 路跑做公益
賽後評分: 很有心的企業 雖然過程中難掩有些許瑕疵 不過很認真很 有誠意地辦比賽
給 5 星 
11月累積里程 :
151.77 km 
Asics ASICS TARTHER KAINOS 累積 :
397.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 04'39" | 00:09'10" |
| 3 | 04'48" | 00:13'58" |
| 4 | 04'45" | 00:18'43" |
| 5 | 04'46" | 00:23'29" |
| 6 | 04'31" | 00:28'00" |
| 7 | 04'58" | 00:32'58" |
| 8 | 04'53" | 00:37'51" |
| 9 | 04'45" | 00:42'36" |
| 10 | 04'47" | 00:47'23" |
| 11 | 04'46" | 00:52'09" |
| 12 | 04'55" | 00:57'04" |
| 13 | 04'52" | 01:01'56" |
| 14 | 05'04" | 01:07'00" |
| 15 | 04'56" | 01:11'56" |
| 16 | 05'22" | 01:17'18" |
| 17 | 05'14" | 01:22'32" |
| 18 | 04'56" | 01:27'28" |
| 19 | 04'54" | 01:32'22" |
| 20 | 04'49" | 01:37'11" |
| 21 | 04'49" | 01:42'00" |
| 21.3 | 04'02" | 01:43'06" |
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