小平同志 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

小平同志基隆
ID 19166

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全馬 | 03:56:57 | 05:36/km | 第59馬

第二屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2014-11-16
成績	03:56:57
總名次	52 / 724
分組名次	52 / 786
平均速度	05:36/km

官方證書

小平同志

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'15")

00:26'15" (+00'32")

00:54'58" (+02'19")

10 km

(00:54'58")

00:28'43" (+03'00")

15 km

(01:22'34")

00:27'36" (+01'53")

00:53'19" (+00'40")

20 km

(01:48'17")

00:25'43"

25 km

(02:14'14")

00:25'57" (+00'14")

00:52'39"

30 km

(02:40'56")

00:26'42" (+00'59")

35 km

(03:10'21")

00:29'25" (+03'42")

01:03'18" (+10'39")

40 km

(03:44'14")

00:33'53" (+08'10")

Finish

(03:56:57)

日期: 2014-11-16 06:31 - 總爬升: 715 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18" (+00'42")

999 / 999

2

04'58"

(10'16")

04'59" (+00'23")

993 / 1992

3

05'11"

(15'27")

05'06" (+00'30")

1016 / 3009

4

05'24"

(20'51")

05'23" (+00'47")

1002 / 4012

5

05'24"

(26'15")

05'26" (+00'50")

990 / 5002

展開計圈分析

基隆

小平同志

·

賽前宣言: 加油

11月累積里程 : 365.60 km

亞瑟士 TJR273 橘累積 : 1678.4 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

陳宏彰, 李百信和其他 7 人說推

·

2014-11-16 18:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	04'58"	00:10'20"
3	05'07"	00:15'27"
4	05'24"	00:20'51"
5	05'24"	00:26'15"
6	05'53"	00:32'08"
7	06'19"	00:38'27"
8	05'02"	00:43'29"
9	05'47"	00:49'16"
10	05'42"	00:54'58"
11	05'29"	01:00'27"
12	05'01"	01:05'28"
13	05'23"	01:10'51"
14	05'33"	01:16'24"
15	06'10"	01:22'34"
16	05'54"	01:28'28"
17	04'40"	01:33'08"
18	04'35"	01:37'43"
19	05'07"	01:42'50"
20	05'27"	01:48'17"
21	05'36"	01:53'53"
22	05'30"	01:59'23"
23	05'08"	02:04'31"
24	04'34"	02:09'05"
25	05'09"	02:14'14"
26	05'12"	02:19'26"
27	06'16"	02:25'42"
28	05'23"	02:31'05"
29	04'53"	02:35'58"
30	04'58"	02:40'56"
31	04'47"	02:45'43"
32	05'17"	02:51'00"
33	06'16"	02:57'16"
34	06'44"	03:04'00"
35	06'21"	03:10'21"
36	07'07"	03:17'28"
37	07'09"	03:24'37"
38	05'26"	03:30'03"
39	06'31"	03:36'34"
40	07'40"	03:44'14"
41	07'19"	03:51'33"
41.3	06'29"	03:53'45"

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