29.0 km | 03:32:20 | 07:19/km | 第6半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-11-16 |
| 成績 | 03:32:20 |
| 總名次 | 637 / 2019 |
| 分組名次 | 114 / 602 |
| 平均速度 | 07:19/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:34'56" (+02'31") | 01:08'37" (+02'49") |
| 00:33'41" (+01'16") |
| 00:33'23" (+00'58") | 01:05'48" |
| 00:32'25" |
| 00:37'44" (+05'19") | 00:00'00" |
|
日期: 2014-11-16 06:44 - 總爬升: 474 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 1436 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%
會參與這項賽事~是因為它的初馬獎好漂亮~還有他的風景吸引了我~所以才決定參加^^
...............我可以不要寫心得嗎..........
哈~想到頭痛~~
要參賽的前一天~心想我能在4小時內完賽嗎?
這次跑29K~是有史以來~我跑步最舒服輕鬆的!!因為有撐到25K以上(也許是因為風光明媚的日月潭讓我太舒服)~都沒當步兵~直到上坡!看到大家用走的~還有看在陪跑者~赤腳腳不舒服了!!就緩和走~不知是不是停下來走的原因~第一次感覺大腿在抽動~原來這就是抽筋~~終於能體會柯南大抽筋是如何的痛苦不舒服了><"想跑也跑不起來呀~~
PS:謝謝水世界赤足帥哥慢慢陪跑~^^~
11月累積里程 :
92.91 km 
Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 :
619.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'27" | 00:08'27" |
| 2 | 07'10" | 00:15'37" |
| 3 | 06'46" | 00:22'23" |
| 4 | 06'17" | 00:28'40" |
| 5 | 06'16" | 00:34'56" |
| 6 | 07'06" | 00:42'02" |
| 7 | 07'26" | 00:49'28" |
| 8 | 05'50" | 00:55'18" |
| 9 | 06'17" | 01:01'35" |
| 10 | 07'02" | 01:08'37" |
| 11 | 06'44" | 01:15'21" |
| 12 | 05'38" | 01:20'59" |
| 13 | 06'41" | 01:27'40" |
| 14 | 06'30" | 01:34'10" |
| 15 | 07'50" | 01:42'00" |
| 16 | 07'41" | 01:49'41" |
| 17 | 06'09" | 01:55'50" |
| 18 | 06'01" | 02:01'51" |
| 19 | 06'10" | 02:08'01" |
| 20 | 06'24" | 02:14'25" |
| 21 | 06'53" | 02:21'18" |
| 22 | 06'52" | 02:28'10" |
| 23 | 06'56" | 02:35'06" |
| 24 | 06'17" | 02:41'23" |
| 25 | 10'46" | 02:52'09" |
| 26 | 07'21" | 02:59'30" |
| 27 | 10'06" | 03:09'36" |
| 28 | 11'15" | 03:20'51" |
| 29 | 07'58" | 03:28'49" |
| 29.4 | 06'49" | 03:31'28" |
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