尤志長 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

尤志長屏東
ID 77180

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29.0 km | 03:01:28 | 06:15/km | 第13半馬

第二屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2014-11-16
成績	03:01:28
總名次	229 / 2019
分組名次	205 / 1417
平均速度	06:15/km

官方證書

尤志長

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'41")

00:30'41" (+03'28")

01:05'33" (+10'20")

10 km

(01:05'33")

00:34'52" (+07'39")

15 km

(01:32'46")

00:27'13"

00:55'13"

20 km

(02:00'46")

00:28'00" (+00'47")

25 km

(02:31'30")

00:30'44" (+03'31")

00:00'00"

Finish

(03:01:28)

日期: 2014-11-16 06:46 - 總爬升: 386 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1775 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

屏東

尤志長

·

不愛下坡，下坡搞掛我的膝蓋，20K就爆炸，心情實在不美麗！

賽前宣言: 打算帶著家人一起去跑，第一次！

11月累積里程 : 107.83 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Charles Chen, 廖鯊和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	07'23"	00:13'28"
3	05'47"	00:19'15"
4	06'01"	00:25'16"
5	05'25"	00:30'41"
6	06'36"	00:37'17"
7	09'11"	00:46'28"
8	05'19"	00:51'47"
9	06'06"	00:57'53"
10	07'40"	01:05'33"
11	05'24"	01:10'57"
12	04'52"	01:15'49"
13	05'21"	01:21'10"
14	05'21"	01:26'31"
15	06'15"	01:32'46"
16	06'29"	01:39'15"
17	05'26"	01:44'41"
18	05'23"	01:50'04"
19	05'30"	01:55'34"
20	05'12"	02:00'46"
21	06'41"	02:07'27"
22	05'12"	02:12'39"
23	05'38"	02:18'17"
24	06'57"	02:25'14"
25	06'16"	02:31'30"
26	07'21"	02:38'51"
27	08'53"	02:47'44"
28	08'28"	02:56'12"
28.9	06'45"	03:02'01"

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