bluesky 2014/11/16 訓練日誌

bluesky 台南
ID 20619

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bluesky

29.0 km | 02:51:44 | 05:55/km | 第7半馬

第二屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2014-11-16
成績	02:51:44
總名次	115 / 1417
分組名次	129 / 2019
平均速度	05:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'45")

00:26'45"

00:55'22"

10 km

(00:55'22")

00:28'37" (+01'52")

15 km

(01:26'28")

00:31'06" (+04'21")

01:02'35" (+07'13")

20 km

(01:57'57")

00:31'29" (+04'44")

25 km

(02:26'53")

00:28'56" (+02'11")

00:00'00"

Finish

(02:51:44)

日期: 2014-11-16 06:47 - 總爬升: 416 m - 卡路里: 1566 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'34"

(05'34")

05'33" (+00'34")

1002 / 1002

05'24"

(10'58")

05'23" (+00'24")

1002 / 2005

05'21"

(16'19")

05'24" (+00'25")

990 / 2996

05'18"

(21'37")

05'16" (+00'17")

1003 / 3999

05'08"

(26'45")

05'07" (+00'08")

1001 / 5000

展開計圈分析

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日月潭超半馬

賽前宣言: 為年底全馬準備,預計3小時完賽.

賽後評分: GOOD!!
給 4 星

11月累積里程 : 124.92 km

ASICS TARTHER 30TH 累積 : 81.1 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 9 years ago

香香熊妹, 台南德哥和其他 7 人說推

留言

台南德哥恭喜完賽。

2014-11-17 16:55 ·

2 個人推

bluesky 阿德:謝謝

2014-11-17 20:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'24"	00:10'58"
3	05'26"	00:16'24"
4	05'18"	00:21'42"
5	05'03"	00:26'45"
6	06'04"	00:32'49"
7	06'11"	00:39'00"
8	05'01"	00:44'01"
9	05'59"	00:50'00"
10	05'22"	00:55'22"
11	05'48"	01:01'10"
12	05'34"	01:06'44"
13	06'33"	01:13'17"
14	06'09"	01:19'26"
15	07'02"	01:26'28"
16	07'45"	01:34'13"
17	05'39"	01:39'52"
18	06'04"	01:45'56"
19	06'18"	01:52'14"
20	05'43"	01:57'57"
21	06'00"	02:03'57"
22	05'26"	02:09'23"
23	06'06"	02:15'29"
24	05'34"	02:21'03"
25	05'50"	02:26'53"
26	06'56"	02:33'49"
27	08'22"	02:42'11"
27.7	07'41"	02:47'56"