vanessahsu 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

vanessahsu 澎湖
ID 64495

18 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:01:18 | 05:44/km | 第1半馬

2014 澎湖馬拉松

官方成績
日期	2014-11-15
成績	02:01:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'09")

00:27'09"

00:55'41"

10 km

(00:55'41")

00:28'32" (+01'23")

15 km

(01:23'46")

00:28'05" (+00'56")

00:58'57" (+03'16")

20 km

(01:54'38")

00:30'52" (+03'43")

Finish

(02:01:18)

日期: 2014-11-15 07:01 - 地點: 觀音亭-中屯 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 892 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

澎湖

vanessahsu

·

澎湖

vanessahsu

Chichin Lu 和陳節亮說推

·

11月累積里程 : 128.63 km

ASICS TJR832-0907 累積 : 994.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, 林傳銘和其他 15 人說推

·

陳節亮恭喜完賽...Go!^^

2014-11-15 20:20 ·

ping 專業教練,有差

2014-11-16 17:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'26"	00:10'51"
3	05'28"	00:16'19"
4	05'21"	00:21'40"
5	05'29"	00:27'09"
6	05'36"	00:32'45"
7	05'43"	00:38'28"
8	05'44"	00:44'12"
9	05'30"	00:49'42"
10	05'59"	00:55'41"
11	05'41"	01:01'22"
12	05'23"	01:06'45"
13	05'40"	01:12'25"
14	05'40"	01:18'05"
15	05'41"	01:23'46"
16	05'57"	01:29'43"
17	06'05"	01:35'48"
18	06'32"	01:42'20"
19	06'21"	01:48'41"
20	05'57"	01:54'38"
21	06'07"	02:00'45"
21.2	05'08"	02:01'32"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km