15.0 km | 01:34:28 | 06:17/km| 官方成績 |
| 日期 | 2014-11-15 |
| 成績 | 01:34:28 |
| 總名次 | 445 / 1390 |
| 分組名次 | 39 / 84 |
| 平均速度 | 06:17/km |
日期: 2014-11-15 06:30 - 總爬升: 172 m - 地點: 新竹十八尖山及五校校區 - 天氣: 陰 - 平均心率: 96 - 卡路里: 810 Cal
期盼已久的十八尖山環五校路跑，清晨起跑，習慣且舒適，加上去年跑過，心情上輕鬆不少，一路跑下來，我沒有猛衝，但也輕騎過關。
主辦單位以：奧運精神永不放棄，為主軸，我頗不以為然，凡事盡心盡力就好，實在不行，走跑亦可。不是嗎？上週田中馬拉松，才發生跑者猝死的悲劇，想想他的父母、子女怎麼辦。
盡心盡力、量力而為，跑出健康，跑出快樂，跑出美滿的人生。千萬不要被主辦單位的口號所騙。
賽前宣言: 跑校園，跑山間小徑，自覺趣味盎然，一定要跑。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 263.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'43" | 00:11'21" |
| 3 | 05'40" | 00:17'01" |
| 4 | 06'33" | 00:23'34" |
| 5 | 07'31" | 00:31'05" |
| 6 | 06'20" | 00:37'25" |
| 7 | 06'10" | 00:43'35" |
| 8 | 07'07" | 00:50'42" |
| 9 | 06'46" | 00:57'28" |
| 10 | 06'01" | 01:03'29" |
| 11 | 07'36" | 01:11'05" |
| 12 | 06'15" | 01:17'20" |
| 13 | 05'38" | 01:22'58" |
| 14 | 05'29" | 01:28'27" |
| 15 | 05'30" | 01:33'57" |
| 15.2 | 07'06" | 01:35'15" |
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