lcya128 2020/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

lcya128 台北市
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全馬 | 06:45:12 | 09:36/km | 第74馬

2020 倫敦馬拉松

官方成績
日期	2020-10-04
成績	06:45:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'44")

00:44'44" (+03'41")

01:37'55" (+13'05")

10 km

(01:37'55")

00:53'11" (+12'08")

15 km

(02:19'47")

00:41'52" (+00'49")

01:41'57" (+17'07")

20 km

(03:19'52")

01:00'05" (+19'02")

25 km

(04:05'43")

00:45'51" (+04'48")

01:44'30" (+19'40")

30 km

(05:04'22")

00:58'39" (+17'36")

35 km

(05:48'09")

00:43'47" (+02'44")

01:24'50"

40 km

(06:29'12")

00:41'03"

Finish

(06:45:12)

日期: 2020-10-04 07:16 - 卡路里: 2429 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

2020 LONDON MATATHON (virtual)

賽後評分: 線上的
給 3 星

10月累積里程 : 233.06 km

ASICS LYTERACER 累積 : 1499.5 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Jerry Kuo , 劉忠憲和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	06'05"	00:14'37"
3	06'00"	00:20'37"
4	05'47"	00:26'24"
5	18'20"	00:44'44"
6	06'02"	00:50'46"
7	17'27"	01:08'13"
8	17'47"	01:26'00"
9	06'00"	01:32'00"
10	05'55"	01:37'55"
11	12'04"	01:49'59"
12	05'47"	01:55'46"
13	11'51"	02:07'37"
14	06'12"	02:13'49"
15	05'58"	02:19'47"
16	05'54"	02:25'41"
17	26'15"	02:51'56"
18	05'54"	02:57'50"
19	06'06"	03:03'56"
20	15'56"	03:19'52"
21	07'31"	03:27'23"
22	05'40"	03:33'03"
23	15'29"	03:48'32"
24	11'36"	04:00'08"
25	05'35"	04:05'43"
26	05'25"	04:11'08"
27	23'08"	04:34'16"
28	05'35"	04:39'51"
29	09'15"	04:49'06"
30	15'16"	05:04'22"
31	05'45"	05:10'07"
32	09'16"	05:19'23"
33	14'24"	05:33'47"
34	08'51"	05:42'38"
35	05'31"	05:48'09"
36	06'48"	05:54'57"
37	09'13"	06:04'10"
38	13'49"	06:17'59"
39	05'50"	06:23'49"
40	05'23"	06:29'12"
41	06'50"	06:36'02"
42	05'25"	06:41'27"
42.7	05'34"	06:45'12"

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