郭永勝 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

郭永勝新北市
ID 80005

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恭喜破PB

半馬 | 02:08:14 | 06:04/km | 第3半馬

2014 澎湖馬拉松

官方成績
日期	2014-11-15
成績	02:08:14
總名次	203 / 598
分組名次	16 / -
平均速度	06:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'37")

00:27'37"

00:57'38"

10 km

(00:57'38")

00:30'01" (+02'24")

15 km

(01:28'09")

00:30'31" (+02'54")

01:02'26" (+04'48")

20 km

(02:00'04")

00:31'55" (+04'18")

Finish

(02:08:14)

日期: 2014-11-15 07:02 - 卡路里: 1521 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'45" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'29"

(11'15")

05'27" (+00'04")

1004 / 2004

3

05'28"

(16'43")

05'26" (+00'03")

1003 / 3007

4

05'22"

(22'05")

05'23"

996 / 4004

5

05'32"

(27'37")

05'31" (+00'08")

1000 / 5005

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

11月累積里程 : 63.70 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 : 1317.0 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

陳節亮, JAGUAR 和其他 6 人說推

·

陳節亮幸惠...恭喜完賽！

2014-11-18 11:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'29"	00:11'15"
3	05'28"	00:16'43"
4	05'22"	00:22'05"
5	05'32"	00:27'37"
6	05'56"	00:33'33"
7	05'51"	00:39'24"
8	06'20"	00:45'44"
9	05'47"	00:51'31"
10	06'07"	00:57'38"
11	06'24"	01:04'02"
12	05'50"	01:09'52"
13	06'13"	01:16'05"
14	06'00"	01:22'05"
15	06'04"	01:28'09"
16	06'18"	01:34'27"
17	06'22"	01:40'49"
18	06'29"	01:47'18"
19	06'30"	01:53'48"
20	06'16"	02:00'04"
21	06'33"	02:06'37"
21.3	12'23"	02:09'50"

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