Ryan Wei 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Wei 新竹
ID 75342

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15.0 km | 01:21:27 | 05:25/km

十八尖山環五校路跑活動

官方成績
日期	2014-11-15
成績	01:21:27
總名次	180 / 1390
分組名次	46 / 434
平均速度	05:25/km

官方證書

Ryan Wei

日期: 2014-11-15 06:31 - 總爬升: 169 m - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'46" (+01'04")

994 / 994

2

05'37"

(11'22")

05'38" (+00'56")

994 / 1989

3

05'41"

(17'03")

05'40" (+00'58")

1001 / 2991

4

06'38"

(23'41")

06'37" (+01'55")

1001 / 3992

5

06'14"

(29'55")

06'11" (+01'29")

1005 / 4998

展開計圈分析

新竹

Ryan Wei

·

新竹

Ryan Wei

·

在上週田中馬跑完後,大腿內側有瘀青的情況,這次想說慢慢跑就好,不過跑到後面感覺還蠻舒服的,越跑越有力@@"明年再來繼續挑戰啦!!~

賽前宣言: 讚^^

11月累積里程 : 114.26 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 9 years ago

Ryan Wei, 謝小哲和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'37"	00:11'27"
3	05'40"	00:17'07"
4	06'37"	00:23'44"
5	06'15"	00:29'59"
6	05'31"	00:35'30"
7	05'36"	00:41'06"
8	05'46"	00:46'52"
9	05'36"	00:52'28"
10	04'43"	00:57'11"
11	06'56"	01:04'07"
12	05'21"	01:09'28"
13	04'48"	01:14'16"
14	04'40"	01:18'56"
14.6	04'31"	01:21'29"

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