eric234 2013/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

eric234 高雄
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13.1 km | 01:10:21 | 05:21/km

日期: 2013-03-19 04:50 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 又悶又熱...夏天來了 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 05'19" / 05'26" / 05'30" / 05'49" / 05'51" / 05'43" / 05'44" / 05'17" / 05'15" / 05'04" / 04'57" / 05'00" / 04'45" / 04'54" /

不用跑就開始些微流汗了,跑完當然就溼身了,開始要適應夏天的悶熱型態.

3月累積里程 : 422.48 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1027.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

Peter Lee, LakeLouise 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'26"	00:10'45"
3	05'30"	00:16'15"
4	05'49"	00:22'04"
5	05'51"	00:27'55"
6	05'43"	00:33'38"
7	05'44"	00:39'22"
8	05'17"	00:44'39"
9	05'15"	00:49'54"
10	05'04"	00:54'58"
11	04'57"	00:59'55"
12	05'00"	01:04'55"
13	04'45"	01:09'40"
13.1	04'54"	01:10'21"

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