8.3 km | 00:43:54 | 05:17/km日期: 2020-09-30 15:07 - 總爬升: 735 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'54" / 05'17" / 05'22" / 05'20" / 04'48" / 04'48" / 06'29" / 06'09" / 02'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'29" (+01'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'08" (+01'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 02'42" | 291 / 8291 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
39.02 km 
Mizuno Wave Sonic J1GC173451 累積 :
858.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 05'17" | 00:10'11" |
| 3 | 05'22" | 00:15'33" |
| 4 | 05'20" | 00:20'53" |
| 5 | 04'48" | 00:25'41" |
| 6 | 04'48" | 00:30'29" |
| 7 | 06'29" | 00:36'58" |
| 8 | 06'09" | 00:43'07" |
| 8.3 | 02'41" | 00:43'54" |
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