12.0 km | 01:00:11 | 05:00/km日期: 2014-11-12 20:04 - 平均心率: 73 - 卡路里: 1026 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 05'07" / 04'53" / 05'05" / 04'43" / 04'57" / 05'11" / 04'54" / 04'56" / 04'56" / 05'03" / 04'53" / 05'01" / 25'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" | 1573 / 1573 |
| 2 | | 04'57" | 10549 / 12123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.06 km 
saucony 自然3系列 Virrata 累積 :
795.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 04'53" | 00:10'00" |
| 3 | 05'05" | 00:15'05" |
| 4 | 04'43" | 00:19'48" |
| 5 | 04'57" | 00:24'45" |
| 6 | 05'11" | 00:29'56" |
| 7 | 04'54" | 00:34'50" |
| 8 | 04'56" | 00:39'46" |
| 9 | 04'56" | 00:44'42" |
| 10 | 05'03" | 00:49'45" |
| 11 | 04'53" | 00:54'38" |
| 12 | 05'01" | 00:59'39" |
| 12.0 | 25'23" | 01:00'11" |
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