徐小煌 2014/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

徐小煌桃園
ID 15528

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7.0 km | 00:34:03 | 04:51/km

日期: 2014-11-12 06:47 - 地點: 外環道 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

Pace: 04'52" / 04'52" / 04'40" / 04'52" / 05'16" / 05'00" / 04'16" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'52"

(16'52")

04'48"

3509 / 3509

2

17'08"

(34'00")

04'54" (+00'06")

3494 / 7003

3

00'03"

(34'03")

00'00"

0 / 7003

11月累積里程 : 108.78 km

New Balance 890 V3 累積 : 1839.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

如意, 翁信義和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'52"	00:09'44"
3	04'40"	00:14'24"
4	04'52"	00:19'16"
5	05'16"	00:24'32"
6	05'00"	00:29'32"
7	04'16"	00:33'48"
7.0	22'13"	00:33'52"

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