徐小煌 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

徐小煌桃園
ID 15528

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7.0 km | 00:36:19 | 05:10/km

日期: 2014-11-11 06:46 - 地點: 外環道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85%

Pace: 04'56" / 05'04" / 05'04" / 05'32" / 05'36" / 05'12" / 04'44" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'52"

(17'52")

05'06"

3503 / 3503

2

18'24"

(36'16")

05'15" (+00'09")

3498 / 7001

3

00'03"

(36'19")

00'00"

0 / 7001

11月累積里程 : 108.78 km

New Balance 890 V3 累積 : 1839.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

如意, 陳信安和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'04"	00:10'00"
3	05'04"	00:15'04"
4	05'32"	00:20'36"
5	05'36"	00:26'12"
6	05'12"	00:31'24"
7	04'44"	00:36'08"
7.0	66'39"	00:36'12"

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成績 : 04:56:26

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