吳志民 2014/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

吳志民台中
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5.0 km | 00:37:11 | 07:24/km

日期: 2014-11-12 06:13 - 地點: 舊東工操場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 07'21" / 07'00" / 07'19" / 07'11" / 07'00" / 83'20" /

11月累積里程 : 220.68 km

ASICS TJR-269 累積 : 2369.7 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

李明書, 張佑安和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'00"	00:14'21"
3	07'19"	00:21'40"
4	07'11"	00:28'51"
5	07'00"	00:35'51"
5.2	05'24"	00:37'11"

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