7.0 km | 00:56:03 | 07:58/km日期: 2020-09-16 20:36 - 平均心率: 144 - 卡路里: 455 Cal - 總步數: 8064 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 87 cm
Pace: 05'37" / 06'19" / 09'10" / 06'11" / 08'34" / 07'58" / 10'15" / 66'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'03" (+00'06") | 403 / 403 | 183 / 134 |
| 2 | | 03'57" | 400 / 803 | 188 / 134 |
| 3 | | 07'56" (+03'59") | 400 / 1203 | 140 / 89 |
| 4 | | 09'55" (+05'58") | 401 / 1605 | 134 / 74 |
| 5 | | 04'05" (+00'08") | 403 / 2008 | 181 / 134 |
| 6 | | 10'15" (+06'18") | 400 / 2408 | 135 / 71 |
| 7 | | 05'46" (+01'49") | 404 / 2812 | 163 / 105 |
| 8 | | 08'46" (+04'49") | 400 / 3213 | 148 / 76 |
| 9 | | 08'22" (+04'25") | 400 / 3613 | 134 / 88 |
| 10 | | 05'15" (+01'18") | 402 / 4015 | 164 / 115 |
| 11 | | 10'56" (+06'59") | 400 / 4416 | 134 / 67 |
| 12 | | 05'48" (+01'51") | 404 / 4820 | 150 / 114 |
| 13 | | 08'50" (+04'53") | 401 / 5221 | 138 / 81 |
| 14 | | 11'54" (+07'57") | 401 / 5623 | 146 / 57 |
| 15 | | 05'43" (+01'46") | 401 / 6024 | 159 / 109 |
| 16 | | 08'39" (+04'42") | 402 / 6426 | 139 / 82 |
| 17 | | 09'39" (+05'42") | 400 / 6827 | 132 / 77 |
| 18 | | 19'10" (+15'13") | 202 / 7029 | 108 / 48 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 130.93 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 06'19" | 00:11'56" |
| 3 | 09'10" | 00:21'06" |
| 4 | 06'11" | 00:27'17" |
| 5 | 08'34" | 00:35'51" |
| 6 | 07'58" | 00:43'49" |
| 7 | 10'15" | 00:54'04" |
| 7.0 | 64'48" | 00:56'03" |
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