簡志忠 Anson 2020/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

簡志忠 Anson 新北市
ID 53253

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簡志忠 Anson

半馬 | 01:48:05 | 05:07/km | 第21半馬

2020 年火燒島全國馬拉松賽

官方成績
日期	2020-09-27
成績	01:48:05
總名次	25 / 329
分組名次	6 / 45
平均速度	05:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'45")

00:23'45"

00:49'12"

10 km

(00:49'12")

00:25'27" (+01'42")

15 km

(01:18'10")

00:28'58" (+05'13")

00:55'00" (+05'48")

20 km

(01:44'12")

00:26'02" (+02'17")

Finish

(01:48:05)

日期: 2020-09-27 05:31 - 總爬升: 217 m - 卡路里: 1350 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

新北市

簡志忠 Anson

·

基本訓練

賽前宣言: 來去跑馬跳港

賽後評分: 👍
給 4 星

9月累積里程 : 100.97 km

ASICE 虎走6 累積 : 421.1 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'09"	00:04'09"
2	04'50"	00:08'59"
3	04'57"	00:13'56"
4	04'54"	00:18'50"
5	04'55"	00:23'45"
6	05'09"	00:28'54"
7	04'50"	00:33'44"
8	04'56"	00:38'40"
9	05'30"	00:44'10"
10	05'02"	00:49'12"
11	05'10"	00:54'22"
12	05'06"	00:59'28"
13	06'34"	01:06'02"
14	06'46"	01:12'48"
15	05'22"	01:18'10"
16	05'17"	01:23'27"
17	05'16"	01:28'43"
18	05'22"	01:34'05"
19	04'44"	01:38'49"
20	05'23"	01:44'12"
20.6	06'27"	01:47'46"

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