吳小軒 2013/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

吳小軒台南
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全馬 | 03:31:19 | 05:00/km | 第6馬

2013 台南古都馬拉松

官方成績
日期	2013-03-17
成績	03:31:19
總名次	103 / -
分組名次	27 / -
平均速度	05:00/km

日期: 2013-03-17 08:00 - 卡路里: 2506 Cal

台南

吳小軒

·

台南

吳小軒

入終點前還覺得很不可思議今日的成績!~~

·

台南

吳小軒

最後準備衝刺~露出殺氣~~~~~~

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全程帶米奇帽+手套 (前晚睡不到3hr自找麻煩!!)
也感謝大家的一路的鼓勵
讓我越跑越順~~前30K都順利配速在4分40秒
只是最後還是不敵抽筋問題!!
32KM速度降到5分速後就全部毀了最慢到5:59秒/km.....
停下三次一次右腳一次左腳最後雙腳都要抽筋
等紅綠燈也三次.....剛好拉筋....但還是很痛苦!!

大會成績時間感覺有點不準，自行按的時間3：30：54
獎狀成績卻是3：31：18秒~
雖然不是什麼了不起的成績
但或許是我最接近330的一次，
只能說~~~下次拼325
就不會有疑慮了〜〜
但跟原設定3小時45分快了一些^^

但活動缺點感覺很多~~@@~~希望未來能改善~~~

賽前宣言: 一定要的拉!!

賽後評分: 我不是高手但還是要說，整體感覺就是差，補水站人員很多我也知道很辛苦但...既然知道沒有杯子了為什麼沒有立即想補充呢!?在30K後基本上已經脫水狀態還聽到沒有杯子....交通也一樣...被擋住三次....超級無奈....真的....
給 1 星

3月累積里程 : 426.54 km

手動上傳 | 11 years ago

KuoChan Huang, 蘇打和其他 29 人說推

·

觀看另 9 則留言

lydia_kuo 厲害喔!!!!好熱還帶米奇哈哈

2013-05-03 11:07 ·

KuoChan Huang 好利害的成績

2013-09-24 19:28 ·

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