7.1 km | 00:33:22 | 04:43/km日期: 2020-09-22 19:24 - 平均心率: 157 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 05'05" / 05'04" / 04'42" / 04'31" / 04'35" / 04'34" / 04'31" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'42" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'34" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'34" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'30" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'53" | 57 / 7057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 195.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'04" | 00:10'09" |
3 | 04'42" | 00:14'51" |
4 | 04'31" | 00:19'22" |
5 | 04'35" | 00:23'57" |
6 | 04'34" | 00:28'31" |
7 | 04'31" | 00:33'02" |
7.1 | 04'02" | 00:33'16" |