Armstrong Lo 2014/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Armstrong Lo 桃園
ID 185077

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12.1 km | 01:30:00 | 07:27/km

日期: 2014-11-10 04:31 - 地點: longtan - 天氣: cloud+wind - 卡路里: 1010 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

Pace: 07'15" / 07'16" / 07'06" / 07'45" / 07'34" / 07'47" / 07'28" / 07'46" / 07'36" / 07'23" / 07'29" / 07'14" / 05'44" /

例行練習

11月累積里程 : 244.84 km

GPX 上傳 | 10 years ago

大眼怪, jean 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'16"	00:14'31"
3	07'06"	00:21'37"
4	07'45"	00:29'22"
5	07'34"	00:36'56"
6	07'47"	00:44'43"
7	07'28"	00:52'11"
8	07'46"	00:59'57"
9	07'36"	01:07'33"
10	07'23"	01:14'56"
11	07'29"	01:22'25"
12	07'14"	01:29'39"
12.1	05'42"	01:30'00"

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