Ding Ding 閉上眼睛 2020/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

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Ding Ding 閉上眼睛

0.8 km | 00:05:49 | 07:21/km

日期: 2020-09-21 20:34 - 地點: 成長之路 - 天氣: 秋的勒 - 平均心率: 122 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%

Pace: 07'21" /

就來跑間歇吧！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 324.04 km

ASICS GT-1000 (1011A042) 灰累積 : 821.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

阿布拉, Jason Tang 和其他 50 人說推

·

Fanny 晚安😴

2020-09-21 22:57 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	07'21"	00:05'49"

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成績 : 04:39:10

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