Kenny Lin 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Kenny Lin 台北市
ID 120805

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:54:32 | 06:58/km | 第1馬

2014 年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	04:54:32
總名次	479 / 3996
分組名次	439 / 3118
平均速度	06:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'36")

00:31'36" (+00'40")

01:02'32"

10 km

(01:02'32")

00:30'56"

15 km

(01:34'04")

00:31'32" (+00'36")

01:07'28" (+04'56")

20 km

(02:10'00")

00:35'56" (+05'00")

25 km

(02:48'20")

00:38'20" (+07'24")

01:14'08" (+11'36")

30 km

(03:24'08")

00:35'48" (+04'52")

35 km

(04:01'20")

00:37'12" (+06'16")

01:16'12" (+13'40")

40 km

(04:40'20")

00:39'00" (+08'04")

Finish

(04:54:32)

日期: 2014-11-09 06:51 - 地點: 田中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2619 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

台北市

Kenny Lin

·

最後2k被熱情的加油團搞的不拚都不行了....呵...

賽前宣言: 參加全馬

11月累積里程 : 145.88 km

Mizuno Inspire 10 累積 : 573.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

su9757, 鄭安鈞和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

涂智偉團長跑的真的超輕鬆的，下一場就0430吧！XD

2014-11-10 08:30 ·

Kenny Lin 真的要找一個平地馬來拼430，因為430是我的生日啦啦....哈哈

2014-11-10 12:20 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'12"	00:13'12"
3	06'12"	00:19'24"
4	06'04"	00:25'28"
5	06'08"	00:31'36"
6	06'16"	00:37'52"
7	05'52"	00:43'44"
8	06'24"	00:50'08"
9	06'00"	00:56'08"
10	06'24"	01:02'32"
11	06'08"	01:08'40"
12	06'08"	01:14'48"
13	06'44"	01:21'32"
14	06'32"	01:28'04"
15	06'00"	01:34'04"
16	07'44"	01:41'48"
17	06'20"	01:48'08"
18	06'12"	01:54'20"
19	06'56"	02:01'16"
20	08'44"	02:10'00"
21	10'56"	02:20'56"
22	06'44"	02:27'40"
23	07'24"	02:35'04"
24	06'24"	02:41'28"
25	06'52"	02:48'20"
26	08'08"	02:56'28"
27	06'28"	03:02'56"
28	06'40"	03:09'36"
29	07'44"	03:17'20"
30	06'48"	03:24'08"
31	07'08"	03:31'16"
32	07'48"	03:39'04"
33	07'16"	03:46'20"
34	08'00"	03:54'20"
35	07'00"	04:01'20"
36	07'52"	04:09'12"
37	08'24"	04:17'36"
38	07'44"	04:25'20"
39	08'08"	04:33'28"
40	06'52"	04:40'20"
41	06'24"	04:46'44"
42	06'04"	04:52'48"
42.2	05'36"	04:54'04"

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