Kimi Lu 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Kimi Lu 桃園
ID 63958

162 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜破PB

全馬 | 03:58:40 | 05:39/km | 第2馬

2014 年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	03:58:40
總名次	19 / 3996
分組名次	19 / 3118
平均速度	05:39/km

官方證書

Kimi Lu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'24")

00:26'24" (+01'28")

00:51'20"

10 km

(00:51'20")

00:24'56"

15 km

(01:17'36")

00:26'16" (+01'20")

00:54'28" (+03'08")

20 km

(01:45'48")

00:28'12" (+03'16")

25 km

(02:15'16")

00:29'28" (+04'32")

00:58'20" (+07'00")

30 km

(02:44'08")

00:28'52" (+03'56")

35 km

(03:14'32")

00:30'24" (+05'28")

01:03'04" (+11'44")

40 km

(03:47'12")

00:32'40" (+07'44")

Finish

(03:58:40)

日期: 2014-11-09 06:47 - 總爬升: 270 m - 地點: 田中馬拉松 - 卡路里: 3006 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

桃園

Kimi Lu

·

桃園

Kimi Lu

·

第二馬,也順利達成目標了^^"

賽前宣言: 第二馬

11月累積里程 : 170.33 km

mizuno 8ks-3402 累積 : 1264.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

陳信安, 蘇賢和其他 11 人說推

·

Shihya.Hung 恭喜完賽破PB,真是望塵莫及阿~

2014-11-11 14:20 ·

Andrew 太強了Kimi~ 給你100個讚

2014-11-11 18:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'04"	00:10'48"
3	05'08"	00:15'56"
4	05'04"	00:21'00"
5	05'24"	00:26'24"
6	05'20"	00:31'44"
7	04'56"	00:36'40"
8	05'00"	00:41'40"
9	04'56"	00:46'36"
10	04'44"	00:51'20"
11	05'12"	00:56'32"
12	05'16"	01:01'48"
13	05'32"	01:07'20"
14	05'08"	01:12'28"
15	05'08"	01:17'36"
16	06'04"	01:23'40"
17	04'56"	01:28'36"
18	05'12"	01:33'48"
19	05'04"	01:38'52"
20	06'56"	01:45'48"
21	08'20"	01:54'08"
22	05'04"	01:59'12"
23	05'28"	02:04'40"
24	05'16"	02:09'56"
25	05'20"	02:15'16"
26	06'04"	02:21'20"
27	05'28"	02:26'48"
28	05'48"	02:32'36"
29	06'04"	02:38'40"
30	05'28"	02:44'08"
31	06'56"	02:51'04"
32	05'36"	02:56'40"
33	06'12"	03:02'52"
34	05'56"	03:08'48"
35	05'44"	03:14'32"
36	05'56"	03:20'28"
37	05'52"	03:26'20"
38	06'24"	03:32'44"
39	08'08"	03:40'52"
40	06'20"	03:47'12"
41	06'56"	03:54'08"
41.9	05'29"	03:58'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km