陳圓圓 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳圓圓新竹
ID 32318

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5.0 km | 00:29:45 | 05:57/km

日期: 2014-11-09 16:35 - 地點: 18尖山 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 98%

Pace: 10'56" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'58"

(07'58")

07'57" (+04'45")

1000 / 1000

2

04'28"

(12'26")

04'27" (+01'15")

1002 / 2003

3

06'08"

(18'34")

06'09" (+02'57")

996 / 2999

4

03'16"

(21'50")

03'12"

1016 / 4016

5

07'11"

(29'01")

07'18" (+04'06")

984 / 5000

十幾天沒跑步了,跑不動...

11月累積里程 : 106.47 km

UADER ARMOUR UA W Assert III 累積 : 590.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

多運動, 恰克黃_百錬成鋼和其他 28 人說推

·

觀看另 4 則留言

胡正賢(新竹瘋) 本月開張了....

2014-11-10 12:00 ·

1 個人推

KERO MI 週六跑竹22-23, 我的 nike+ app 在某段出現1K/1分55秒多 =.=
馬拉松世界app都沒這樣..

2014-11-10 21:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'56"	00:10'56"
5.1	01'02"	00:15'12"

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