吳小惠 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

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16.9 km | 02:50:54 | 10:08/km

日期: 2014-11-09 10:43 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 819 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61%

Pace: 08'35" / 08'39" / 10'25" / 09'51" / 09'08" / 12'05" / 10'35" / 08'56" / 10'56" / 10'49" / 10'15" / 10'20" / 11'28" / 10'43" / 08'29" / 09'41" / 11'36" /

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田中後半場, 腳後腿實在不行, 頻頻的拉筋才能跑, 整個時間都拖延了

11月累積里程 : 91.86 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

肥仔, 翁信義和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	08'39"	00:17'14"
3	10'25"	00:27'39"
4	09'51"	00:37'30"
5	09'08"	00:46'38"
6	12'05"	00:58'43"
7	10'35"	01:09'18"
8	08'56"	01:18'14"
9	10'56"	01:29'10"
10	10'49"	01:39'59"
11	10'15"	01:50'14"
12	10'20"	02:00'34"
13	11'28"	02:12'02"
14	10'43"	02:22'45"
15	08'29"	02:31'14"
16	09'41"	02:40'55"
16.9	11'35"	02:50'54"

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成績 : 04:39:10

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