evenhigh 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

evenhigh 嘉義
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全馬 | 04:34:05 | 06:29/km | 第15馬

2014 年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	04:34:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'11")

00:30'11" (+01'48")

00:58'34"

10 km

(00:58'34")

00:28'23"

15 km

(01:32'37")

00:34'03" (+05'40")

01:05'55" (+07'21")

20 km

(02:04'29")

00:31'52" (+03'29")

25 km

(02:41'29")

00:37'00" (+08'37")

01:08'11" (+09'37")

30 km

(03:12'40")

00:31'11" (+02'48")

35 km

(03:44'18")

00:31'38" (+03'15")

01:04'35" (+06'01")

40 km

(04:17'15")

00:32'57" (+04'34")

Finish

(04:34:05)

日期: 2014-11-09 06:22 - 總爬升: 387 m - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

晶片掉了，結果沒有折返點的時間，因此不知道總排名和分組排名。但這不重要，重要的是，跑的快樂、健康、平安！

11月累積里程 : 213.80 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

呂明潤, SKY 和其他 29 人說推

·

觀看另 8 則留言

Bryin 恭喜完賽～～

2014-11-11 23:16 ·

SKY 恭喜順利完賽...\^0^/

2014-11-18 11:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	05'59"	00:12'40"
3	06'00"	00:18'40"
4	05'43"	00:24'23"
5	05'48"	00:30'11"
6	06'01"	00:36'12"
7	05'44"	00:41'56"
8	05'32"	00:47'28"
9	05'33"	00:53'01"
10	05'33"	00:58'34"
11	05'43"	01:04'17"
12	06'05"	01:10'22"
13	09'21"	01:19'43"
14	06'48"	01:26'31"
15	06'06"	01:32'37"
16	05'42"	01:38'19"
17	06'29"	01:44'48"
18	05'46"	01:50'34"
19	05'54"	01:56'28"
20	08'01"	02:04'29"
21	12'50"	02:17'19"
22	06'03"	02:23'22"
23	05'35"	02:28'57"
24	06'10"	02:35'07"
25	06'22"	02:41'29"
26	07'20"	02:48'49"
27	06'09"	02:54'58"
28	05'44"	03:00'42"
29	06'02"	03:06'44"
30	05'56"	03:12'40"
31	06'11"	03:18'51"
32	06'58"	03:25'49"
33	06'21"	03:32'10"
34	05'47"	03:37'57"
35	06'21"	03:44'18"
36	07'12"	03:51'30"
37	06'08"	03:57'38"
38	06'47"	04:04'25"
39	06'08"	04:10'33"
40	06'42"	04:17'15"
41	05'03"	04:22'18"
42	06'04"	04:28'22"
43.0	09'05"	04:37'31"

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