林飛文 2014/11/09 訓練日誌

林飛文桃園
ID 56997

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林飛文

恭喜破PB

全馬 | 04:50:20 | 06:52/km | 第3馬

2014 年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	04:50:20
總名次	409 / 3996
分組名次	376 / 3118
平均速度	06:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'57")

00:29'57" (+01'16")

00:59'00"

10 km

(00:59'00")

00:29'03" (+00'22")

15 km

(01:27'41")

00:28'41"

01:05'07" (+06'07")

20 km

(02:04'07")

00:36'26" (+07'45")

25 km

(02:41'21")

00:37'14" (+08'33")

01:13'09" (+14'09")

30 km

(03:17'16")

00:35'55" (+07'14")

35 km

(03:56'56")

00:39'40" (+10'59")

01:19'19" (+20'19")

40 km

(04:36'35")

00:39'39" (+10'58")

Finish

(04:50:20)

日期: 2014-11-09 06:50 - 總爬升: 422 m - 地點: 田中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2560 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'32"

(07'32")

07'34" (+02'11")

995 / 995

05'45"

(13'17")

05'43" (+00'20")

1003 / 1999

05'25"

(18'42")

05'23"

1006 / 3005

05'43"

(24'25")

05'39" (+00'16")

1010 / 4015

05'37"

(30'02")

05'36" (+00'13")

1002 / 5017

展開計圈分析

桃園

林飛文

家喻戶曉的奇蹟🌈 懷瑾握瑜的夢中 🌈 說推

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桃園

林飛文

家喻戶曉的奇蹟🌈 懷瑾握瑜的夢中 🌈 說推

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桃園

林飛文

家喻戶曉的奇蹟🌈 懷瑾握瑜的夢中 🌈 說推

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終於跑進5小時好開心~

賽前宣言: 快樂跑

11月累積里程 : 62.29 km

Android - HTC HTC_One_max 上傳 | 9 years ago

家喻戶曉的奇蹟🌈 懷瑾握瑜的夢中 🌈, Hung 和其他 11 人說推

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觀看另 3 則留言

華姐姐恭喜完賽破pb讚!!

2014-11-13 08:57 ·

林飛文跑完一整個頹廢了2周.....該認真了

2014-11-25 21:00 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	05'46"	00:13'24"
3	05'18"	00:18'42"
4	05'43"	00:24'25"
5	05'32"	00:29'57"
6	05'42"	00:35'39"
7	05'43"	00:41'22"
8	06'11"	00:47'33"
9	05'38"	00:53'11"
10	05'49"	00:59'00"
11	05'33"	01:04'33"
12	05'39"	01:10'12"
13	05'55"	01:16'07"
14	05'57"	01:22'04"
15	05'37"	01:27'41"
16	07'39"	01:35'20"
17	05'53"	01:41'13"
18	06'20"	01:47'33"
19	08'51"	01:56'24"
20	07'43"	02:04'07"
21	10'33"	02:14'40"
22	06'04"	02:20'44"
23	06'43"	02:27'27"
24	06'37"	02:34'04"
25	07'17"	02:41'21"
26	08'02"	02:49'23"
27	06'13"	02:55'36"
28	06'19"	03:01'55"
29	08'10"	03:10'05"
30	07'11"	03:17'16"
31	07'24"	03:24'40"
32	08'48"	03:33'28"
33	07'40"	03:41'08"
34	07'27"	03:48'35"
35	08'21"	03:56'56"
36	08'34"	04:05'30"
37	07'41"	04:13'11"
38	08'24"	04:21'35"
39	07'37"	04:29'12"
40	07'23"	04:36'35"
41	06'33"	04:43'08"
42	06'02"	04:49'10"
42.5	26'34"	05:01'52"