鄭亦然（這個我不擅長） 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

鄭亦然（這個我不擅長）台東
ID 8520

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鄭亦然（這個我不擅長）

9.0 km | 00:47:28 | 05:16/km

2014健鎂Water Run･DSW台東路跑賽

官方成績
日期	2014-11-09
成績	00:47:28
總名次	11 / -
分組名次	1 / -
平均速度	05:16/km

日期: 2014-11-09 06:57 - 地點: 美和健鎂路跑 - 卡路里: 529 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'14"

(04'14")

04'13"

1000 / 1000

2

04'22"

(08'36")

04'21" (+00'08")

1000 / 2001

3

04'42"

(13'18")

04'41" (+00'28")

1001 / 3002

4

04'49"

(18'07")

04'48" (+00'35")

1000 / 4002

5

04'50"

(22'57")

04'50" (+00'37")

999 / 5002

展開計圈分析

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鄭亦然（這個我不擅長）

·

9公里的組別卻跑了10多公里，真是賺到了。第一次參加短距離的組別，一開始只有衝到最後，發覺還是無法跟年輕人比。

賽前宣言: 我的初9k,加油。

11月累積里程 : 196.07 km

Saucony type a5 累積 : 548.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

全多路（東瘋女信義布農路跑隊）, SKY 和其他 31 人說推

·

觀看另 5 則留言

小如(這個我不擅長) 中年大叔的爆發力，強！恭喜完賽..^^

2014-11-09 21:43 ·

SKY 恭喜順利完賽...^0^

2014-11-18 11:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	04'22"	00:08'36"
3	04'42"	00:13'18"
4	04'49"	00:18'07"
5	04'50"	00:22'57"
6	04'42"	00:27'39"
7	04'45"	00:32'24"
8	04'40"	00:37'04"
9	04'54"	00:41'58"
10	04'46"	00:46'44"
10.2	04'07"	00:47'28"

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